الرئيسية منتديات  التسجيل مكتبي منتديات نسائية أضفنا للمفضلة اتصل بنا





علاج جديد للنحافة 2012 , احسن علاج للنحافة روعه 2012 , علاج مشكلة النحف 2012

اكلات حمية - اكلات رجيم - اكلات دايت - انقاص الوزن - اكلات حمية - اكلات للحمية


إضافة رد
قديم 01-28-2012, 08:24 AM   #1
زهره العلا
حسناء نشيطة

 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 عدد المواضيع :
 عـدد الــــردود :
 المـشـاركــات : 225

زهره العلا غير متواجد حالياً

Smile علاج جديد للنحافة 2012 , احسن علاج للنحافة روعه 2012 , علاج مشكلة النحف 2012

علاج مشكلة النحف

النحيف غالباً يأكل جيداً بلا تأثير * وللحصول على الوزن المطلوب لا بد أن تكون السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام أكثر من حاجة الجسم * وتكون الوجبات أكثر من ثلاث في اليوم * وغنيّة بالبروتينات والنشويات والسكريات والدهون والفيتامينات التي تساعد على فتح الشهيّة . كما أن البحث في أثر وجود مرض ما يعوق إمتصاص الطعام أو الإستفادة به أو يسلب الجسم مغذياته (( كالديدان مثلاً ))..
خطوة مهمّة في علاج النحافة* أما إن كان سبب النحافة غير مرضي فيمكن التغلب على مسألة نقص الوزن عن المعدّل الطبيعي بكميات وافية وزائدة من الغذاء كما يلي :

الإفطار:-

- بيض مقلي بالسمن .
- 3 ملاعق مربى بالقشطة .
- خبز + شاهي خفيف .

بين الوجبات :-

- كوب حلبة .

الغداء :-

- سمك مقلي أو لحم مشوي أو ربع دجاجة مشويّة .
- بطاطس.
- أرز سادة أو بالعدس .

وقت العصر :-

- كوب لبن .

العشاء :-

- بطاطس مقليّة .

قبل النوم :-

- حلوى ومن الممكن تناول فيتامين B وأدوية فاتحة للشهيّّّّّّّة .

الحلوى لا غنى عنها للنحيفات

تحتوي أنواع الحلوى المحشيّة بالمكسرات على الكثير من السعرات الحاريّة وأفضل حلوى لذلك هي الكنافة المحشيّة .
والحلويات الأخرى التى تفيد النحيفات :-

- البسبوسة .
- العصيدة بالحلبة .
- المربات وخصوصاً مربى التين ومربى البلح لهما سعرات عالية وقيمة غذائية كبيرة .

أنواع البسكويت والكيك

للحصول على سعرات حراريّة كبيرة من أكل الكيك والبسكويت يجب أن يكون محتوياً على جوز الهند لأنه يتميّز بسعراته الحراريّة العالية وإحتوائه على فيتامين Aوb وأملاح الحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم لذلك يصفه أطباء التغذية كعلاج لمشكلة النحافة . ويمكن إستخدامه كعصير يخلط بالخلاط مع الحليب أو يدخل في صنع البسكويت وأنواع الكيك .
والنوع الآخر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية والذي يدخل في إعداد الكيك والبسكويت هو الفول السوداني ذو السعرات المرتفعة .


المواضيع المتشابهه:


ugh[ []d] ggkphtm 2012 < hpsk v,ui







زهره العلا

 

المشكله ليست في المستحيل الذي نتمناه ولكن في الممكن الذي ضيعناه


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:58 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات حسناوات النسائية ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / chat5jrr@yahoo.com / او توآصل معنا عبر صفحة اتصل بنا / دمتم برعايه الله وحفظة

Security team